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“今年有很多主打杂粮的汤📉圆，🎣例如加入高😛粱米、大黄米、燕🩹麦或红小豆等。全谷杂粮营养价值较高，但关键在含量。买🦯杂粮🦀汤圆时，要细看食⛷物成分表中👇的杂粮含量。有的产品杂粮含量只有1🕙%、2%，有的更低，这样的💞含量🗒很难起到实际的营养改善效果。”范志红表示，有的汤圆大黄米含量超过一半，营养价值会有效提升，但大黄米属于糯性食物，与☣糯米类似，血糖反应也⛴比较高。因此，高血🍁🧐糖、高血脂人士及胆囊疾病患者仍然🚑需要🔎❓限量🚍食用。🚡